Voyager avec une allergie alimentaire nécessite une planification minutieuse pour éviter les déclencheurs allergènes et garantir un voyage en toute sécurité. Voici quelques conseils lors de notre voyage en Namibie.
Allergie alimentaire : Gérer le stock pour 3 semaines en Namibie
3 supermarchés en 3.500 km parcourus …
Si le quotidien est déjà une sacrée organisation, voyager avec des enfants allergiques, c’est une autre affaire ! Qu’a cela ne tienne il m’en faut plus pour reculer. Afrique ou pas, le process est le même : s'organiser, jouer la carte de la facilité et surtout ne pas se dire qu'on trouvera sur place car c'est le meilleur moyen de perdre son temps à chercher. Chaque pays a ses habitudes alimentaires, et ses techniques industriels et il ne faut surtout pas les transférer d'un pays à un autre. Par exemple, contrairement à la France beaucoup de pays utilisent du soja dans les fabrications !
Pour rappel, j'ai 3 enfants dont deux polys allergiques. Je ne compte plus le nombre d'aliments que ma grande fille ne peut pas manger. Du gluten aux produits laitiers en passant par la pomme de terre, le soja, le coco, le potiron .... la pomme, le bœuf, le veau ... Ce n'est guère mieux pour ma seconde qui en plus des produits laitiers, ne mange pas d'agneau, de riz, de courgettes ....
Avec tout ça, elles sont devenues relativement exigeantes sur la nourriture, mangent de petites quantités régulièrement, et surtout et pas des moindre sont très habituées aux petits plats de leur maman !!
➡️ Allergie alimentaire : mes indispensables pour des enfants de 6 ans et 3 ans en Namibie :
Voyager avec un enfant de 6 ans allergique demande une préparation minutieuse et une gestion constante. En prenant des mesures préventives et en restant attentif, vous pouvez assurer la sécurité de votre enfant tout en profitant pleinement de vos aventures.
⭐️ Une lunch box pour les journées pique-nique
⭐️ Une boite à gouter pour y mettre le snack de la journée. Ils peuvent y avoir accès facilement … sans déranger tout le sac ;
⭐️ Un set de couvert ;
⭐️ Gâteaux "plaisir" apportés de France et à distribuer tout au long du voyage;
⭐️ Trousse à pharmacie ;
Petites astuces sur place :
> Dans les supermarchés, elle est venue choisir. Son humeur dépend de son assiette et l’impliquer reste la meilleure solution pour la rendre «actrice »;
> Continuez à lire les étiquettes même si le produit vous parait familier ;
> N'hésitez pas à demander : ce qui parait évident pour vous ne l'est pas toujours pour les autres.
➡️ Allergie alimentaire : mes indispensables pour un enfant de 3 ans en Namibie :
Voyager avec un enfant de 3 ans souffrant d'allergies alimentaires nécessite une attention particulière pour assurer sa sécurité et son bien-être. Voici des précautions essentielles à prendre d'autant plus que ma seconde fille n’est pas encore une grande aventurière de la nourriture et entre les horaires décalés et les allergies, j’ai préféré jouer la carte de la facilité …
⭐️ Apporter vos boites de lait (ici 9 boites) + dosette de lait et tout le nécessaire. Si cela peut paraitre fastidieux, vous verrez qu'une fois sur place, votre enfant sera content d'avoir ses repères et vous n'aurez pas à vous préoccuper de chercher quelque chose ;
⭐️ Des gourdes de purées: type les récoltes bio @bledina_france et @goodgout ; ce format là prend moins de place dans la valise.
⭐️ Des compotes … pour les premiers jours, puis vous en achèterez.
>> L'idée c'est d'être en vacances et de gérer le moins possible cette charge mentale alimentaire. Ainsi, ne culpabiliser pas si a 3 ans vous donnez un "petit pot" ou deux fois de suite le même repas. Les petits sont souvent fatigués après une journée à crapahuter et cela peut les rassurer d'avoir un repas "comme à la maison".
Voyager avec une allergie alimentaire demande une préparation soigneuse, mais cela ne devrait pas vous empêcher de découvrir de nouveaux endroits et de vivre de belles expériences. Avec la bonne planification et la vigilance, vous pouvez voyager en toute sécurité tout en savourant les délices culinaires locaux. Entre mes provisions apportées depuis la France, les hôtels où dès le matin je faisais une petite réserve de céréales, de fruits ... , le camping où je pouvais utiliser le réchaud pour cuire des légumes et les supermarchés, l’équilibre a été parfait. #pasderepit
Avec du recul, cette immersion a été bénéfique pour tous. Ils ont testé de nouveaux plats, découvert de nouveaux goûts, sont sortis de leur zone de confort. Ma grande a appris à se contenter de ce qu’il y a ... vaste sujet à travailler encore !
Pour en savoir plus sur les allergies alimentaires, les tests d'allergie et les mesures de prévention, visitez notre site web : www.mafamilylife.fr
Nous sommes là pour vous fournir des informations fiables et un soutien pour mieux gérer les allergies alimentaires au quotidien.