Halloween : la chasse aux bonbons sans allergènes
- Angéline Galinier-Warrain
- il y a 6 jours
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 7 heures
Le soir du 31 octobre, les enfants n’attendent qu’une chose : se promener dans les rues en lançant le fameux « Trick or Treat » qui peut se traduire en français par «des bonbons ou un sort » . Mais pour de nombreuses familles concernées par les allergies ou intolérances alimentaires, cette fête peut vite se transformer en casse-tête. Afin que chacun puisse profiter pleinement de cette soirée gourmande, voici une sélection de bonbons sans allergènes pour un Halloween décontracté… même pour les estomacs sensibles !
Halloween : Liste de bonbons sans allergènes
Haribo : des classiques accessibles aux intolérants
Difficile de penser à Halloween sans évoquer Haribo et le choix de bonbons est large. La marque a fait beaucoup de progrès sur les compositions mais l'étiquettage des allergènes est encore floue à mon sens. Voici une liste des plus connus mais je vous conseille vivement de lire les étiquettes car d'un produit à un autre les compositions sont bien différentes. Prudence donc
Bonbons avec des traces de gluten et -ou de lait ,
Dragibus: végétarien et peut contenir des traces de gluten,
Fraises Tagada : végétarien et peut contenir des traces de gluten et de lait,
Tropifutti : peut contenir des traces de gluten et de lait
Miam pik : traces de lait et contient du blé
Bonbons végan mais avec du blé
Pasta Basta Pik pomme
Bonbons végétariens et certifiés sans gluten
Les Chamallows Cocoballs et Mini Chamallows et twirlies sont
Lutti : une transparence appréciable
Lutti fait partie des bons élèves avec un étiquetage clair et une gamme variée de confiseries sans gluten, sans lait, sans œuf, sans soja, sans arachide et sans fruits à coque. On retrouve notamment les Arlequin, Bubbliz, Colabizz, Appolo, Lapins Crétins, Fofolles, Red Bomb, Mojito Ball, LuttiMint, Surfizz et d'autres encore.
Seule exception : les Koala Guimauves et les caramels de la marque, qui contiennent du lait.
Les gourmandises chocolatées : entre vigilance et plaisir
Certains grands classiques sont sans gluten mais restent riches en allergènes laitiers ou à base de fruits à coque.
Kinder : les Schoko-Bons, Kinder Chocolat, Kinder Maxi et Kinder Surprise sont sans gluten mais contiennent lait, soja et fruits à coque.
Bounty et Snickers : sans gluten mais avec du lait.
M&M’s : seuls les paquets jaune (cacahuète) et marron (classique) sont sans gluten.
Si vous voulez absolument du chocolat vous pouvez lire cet article : Chocolats de Pâques sans allergènes : Ma sélection 2025
Les plus classiques de nos parents !
Mentos :
Longtemps annoncés sans gluten il est conseillé de revérifier l’étiquetage car la mention a disparu du site officiel, en revanche la version fruit et menthe est certifiée vegan
Ricola : toutes les pastilles aux plantes sont garanties sans gluten et sans lactose.
Les caramels et friandises
Werther’s Original : sans gluten ni fruits à coque, mais contiennent du lait.
Carambars caramel : sans gluten mais avec lait et traces de noisettes.
Krema : les bonbons fruités Regal’ad sont sans gluten et sans lait (traces possibles).
Quality Street : sans gluten mais riches en lait et fruits à coque.
Chewing-gums : Malabar, Hollywood, Freedent ou Airwaves sont tous sans gluten.
Douceurs incontournables pour petits et grands
Petit Ourson guimauve (Cémoi) : sans gluten ni fruits à coque mais contiennent du lait.
Têtes Brûlées (Verquin) : sans gluten, sans lactose, sans arachide, sans œuf, sans soja, mais traces éventuelles possibles.
PEZ : sans gluten, sans lactose, et 100 % sans ingrédients d’origine animale.
Tic Tac : sans gluten, sans lait ni fruits à coque, et surtout sans traces !
Les marques étrangères à découvrir
Fini : Fini est un leader du segment de la confiserie au Brésil et fait partie de la marque mondiale The Fini Company.
Une grande sélection est sans gluten
Une sélection est sans gluten et vegan
Yum earth est sans aucun des 14 allergènes alimentaires, fondée par deux papas américains. Superbe initiative gourmande
Les Bonbons de Julien (Loire) : confiserie artisanale qui propose des sucettes, guimauves et confiseries variées. Pas de certifications mais liste bien détaillée.
Jelly Belly : célèbres bonbons en forme de haricots gélifiés sans gluten, sans lait et sans fruits à coque, avec des goûts bien étranges.
Le mouvement Teal Pumpkin : pour un Halloween inclusif
Aux États-Unis, le Teal Pumpkin Project invite les familles à placer une citrouille turquoise devant leur porte pour signaler qu’elles distribuent des surprises adaptées à tous : friandises sans allergènes ou petits cadeaux non alimentaires. Cette initiative se développe aussi en France, sous le hashtag #HalloweenPourTous, et encourage chacun à rendre la fête accessible à tous les enfants, quelles que soient leurs contraintes alimentaires.
Halloween peut rimer avec plaisir et sécurité, à condition d’être attentif aux compositions et aux risques de traces. Avec les nombreuses alternatives disponibles aujourd’hui, chacun peut remplir son seau de friandises sans crainte… et profiter d’une soirée de frissons gourmands ! Et si cette liste ne vous convient pas n'hésitez pas d'aller sur ce site Vos bonbons préférés en grosse quantité | Bonbon Factory
ATTENTION à toujours bien lire les étiquettes et vérifier les certifications
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Pour plus de recommandations ou de conseils sur la cuisine adaptée à des régimes spécifiques, visitez le site web : www.mafamilylife.fr
Si vous avez des questions supplémentaires ou besoin d'un accompagnement adapté, je suis là pour vous aider.
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Maman de 3 enfants dont 2 poly-allergiques, Je suis journaliste santé et formée en nutrition pédiatrique et de l'adulte par le Dr Laurence Plumey. Egalement, certifiée Health Coach à New-York.
Mon approche bienveillante vise à aider les parents à naviguer avec confiance dans la gestion des allergies de leur enfant, tout en renforçant le lien familial et en favorisant le bien-être de tous. Selon votre situation je vous aide à trouver des solutions adaptées, identifier les leviers pour vous fournir des informations individualisées sur les différentes allergies alimentaires, leurs symptômes et les mesures à prendre pour les faire disparaître. Je peux également suggérer des alternatives et des recettes adaptées aux personnes souffrant d'allergies alimentaires. Découvrez comment le programme d'accompagnement parental peut vous soutenir dans cette importante étape de la vie familiale.
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